在线留言_强迫症-强迫症康复家园以醒悟疗法针对个人的强迫症的自我治疗

专业强迫症咨询机构，人生何须强迫，生命亦可醒悟，练习中体验，体验中发现，发现中成长，成长中蜕变

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录音）——强迫症康复者--今天的我就是明天的你

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liu

躯体强迫症应该怎么治疗我有时就那种的我应该怎么办去做写什么

管理员回复：你好，躯体症状是强迫症常见的一种类型，所有强迫症的本质都是一样的，治疗的核心就是培养我们的心对症状的有一个正确的反映习惯，当你的症状出现时看看你内心是个什么反映，比如讨厌，烦躁，不喜欢之类的，及时观照内心的反映，当然治疗强迫症是一个长期系统的事情，祝福！

小福神

我的强迫症，我好了半年时间，几乎都按照醒悟的去做了，有一天突然一个点，又掉进去了，有时候想想哭笑不得，我想重新的去了解醒悟，可能是我还没有了解透，现在的强迫点是不断在变化，其实也就是强迫思维！我觉得做这个为了患者康复的工作者们都很伟大，谢谢你们！

管理员回复：一般建议患者做一些禅修的练习，还有就是治疗强迫症正确的知见很重要的，很多人自己探索康复了但又退回去，就是因为没有一个正确的知见，根据你的描述你的问题就在这里，还有就是没有透过一些练习来让自己有一个稳定的心，谢谢你，祝福！

吴晓非

怎样自我治疗强迫症，我是强迫思维，非常非常痛苦，同时伴有焦虑和抑郁，自己很难摆脱，你们的文章也看了多遍，当时管用，可是没过多久，强迫又来了，请求卢老师帮助。谢谢！

管理员回复：看网站只是让你对我们有一个了解不是治疗，强迫症的蜕变是需要具备正确的认知体系，正确的心态，正确的练习，正确的针对症状具体的操作，这是一个系统的事情，如果认可我们建议你还是早日进行治疗，祝福！

林芬

强迫症能顿悟吗

管理员回复：可以，但其实也不存在顿悟，如果你能顿悟说明你已经很接近康复的状态，也就是顿悟也是一个累计的过程，累计到一定程度突然遇到一个相应的点，你的智慧一下开了，但如果你没有这个基础是不存在所谓的顿悟，祝福！

莫愁

请问你们能治疗更年期强迫症吗

管理员回复：你好，这个要进行电话交流后才能判断，你可以把你的情况以文字的形式发给我们的助理人员，祝福！

思雨

老师好我是一位强迫症患者，我说完话之后总觉得别人在分析我说的每一句话语，我也觉得表达的不够精准，于是就非常后悔，请老师指点，我该如何摆脱痛苦。谢谢！

管理员回复：你好，建议你先看看我们的教材对我们的咨询方向有一个基本的了解，治疗强迫症从哪些方面入手这篇文章在醒悟专栏你也要看看，祝福！

明天

我严重的有病了！我不能看见自己的血液！尤其不能碰到、如果碰到我会崩溃！并且要一直洗，直到自己觉得干净为止！因为是一名乙肝携带者！导致我在恐惧中生活！每天都担心自己哪里破了！有血流出来！哪怕自己哪里有轻微的疼痛，我都会觉得是破了导致的！我头发丝弄到我的伤口！我会不停的洗！头发洗完枕在枕头上！就觉得枕头又碰到病菌！我累！真的好累！

管理员回复：你好，当你想洗的时候先观察一下内心的感受，尝试着接受这个感受，即使洗过程中也要注意内心感受的变化，一部分注意力要关注内心，你的这个情况需要做一些禅修的练习，很有必要的，祝福！

不是罪

我就是总是担心别人来欺负我，，看到高的，，混得比较好的就开始担心了，别来找我的麻烦什么的，，，导致说话做事都比较小心，，老师你说这种强迫症治得好吗？在你见过的强迫症中这种算不算是特别难治疗的？、就是因为害怕导致我的社交出现了很大的问题，，以前和我们专业额女生关系挺好的，，就是因为这个强迫症，，就不敢和我们专业漂亮的女生说话什么的，，担心那些喜欢她的男的别来找我的麻烦什么的，，我感觉只要把这个怕治住了，，就好了，，现在真的不知道怎么办？

管理员回复：你好，你的这个情况通过禅修练习都是可以好的，由于这个怕影响了你正常的社交，如果这个怕你能够应对，那么社交自然就好了，建议可以先阅读我们醒悟教材，祝福

今天

内在爆破是个什么意思

管理员回复：内在爆破是透过呼吸练习来释放负面情绪的一个静心方式，祝福！

张

我有阅读强迫，特别体现在做理科题目时，一个题目总要看好几次，看了又忘。可是索性看一遍过的话，在做时又会由于忘记一些东西而不得不看，这样不就用重复以上的过程，又开始强迫，这样根本没法注意集中啊，而且在想时总是感觉大脑思维被什么堵住了一样，阻止我深入想下去。这个要怎么接纳，怎么觉知啊？我允许他可以有这种强迫，然后一直重复吗？觉知的时候，又想不下去。老师麻烦请指点下

管理员回复：你好，强迫症的治疗是一个系统的事情，需要具备正确的认知体系，正确的心态正确的练习，正确的心理反应，这些都要具备，建议你先认真阅读我们醒悟的教材，可以先看蜕变这本书，你自己直接免费下载就可以了，祝福

丽丽

我是强迫症穷思竭虑，说完话重复回忆，找出我自认为不完整的话语，然后再向别人从新解释，别人都觉得莫名其妙，解释完就后悔，不解释又不行，控制不了，恶性循环，我总发誓最后一次了，可就是控制不了。现在想解释最后一次，到底该不该解释。请老师快帮我。

管理员回复：你好，不是你说解释最后一次就是最后一次，也不是你说不解释就不解释，因为你现在心的状态就是不能做主，这个是由你当时内心的情绪决定的，所以如何能够正确的应对你内心的情绪才是关键，建议你多看看网站的资料，如果认可早日进行治疗，祝福！

张

我知道要接纳，可是该怎么说呢，当带着那种状态去做事的时候，发现事情老做不好时，我真的就不知道了该怎么办呢，接纳不下去了，自己又主动地将态度转为敌对了，老师，你说练习，哪种练习对这种比较有效啊

管理员回复：治疗强迫症仅仅练习是不够的，需要有正确的认知，正确的态度，正确的练习，正确的心理应对方式，必须同时具备，要从面去治疗而不是从一个点，这些都是需要长期咨询才能掌握的，如果认可我们建议早日治疗，或者选择其他的机构都是可以的，但是客观来说强迫症靠自己还是比较困难，而且也会有局限性，祝福

阳阳

我今年都24岁了可是很胆小出去交往能力很差但是我内心是友好的工作也经常被辞掉就是因为我见人就紧张说话更紧张工作就会缓慢或出现问题跟人说话注意力不集中不敢看别人的眼神最近也不敢出去找工作很难克服自己的这种精神状态但是我很渴望成为一个有用的人可是恐怕没有机会了也从来没想过会有人帮助我但还是想有被人帮助的渴望很不好意思打扰你了你能给我什么好的建议呢

管理员回复：你好，你还这么年轻，机会有很多的，你之所以这么认为是因为你当下的状态让你没法做好工作，你的情况属于社交恐怖的范畴，这些也都是可以治愈的，建议先下载我们网站的电子版教材，认真看看，对我们治疗的方向宏观上有一个了解，一切都会过去的，祝福！

张

老师请问观照和接纳都是属于觉知的一部分吗？我有时候觉得用接纳比用其他的更有效啊。用其他的那些技巧，不知道为什么就总带着目的性去做事，这样反而更痛苦了。

管理员回复：接纳是一种态度，观照偏向于一个技巧，但观照的同时也是需要以接受的心态，不一定非要观照的，根据你自己的体验，祝福

小陈

老师，我非常讨厌我爸爸，但是年迈必须要我照顾。我的病就是因他而起，但是各种原因我们只能居住在一起生活，请问我这种讨厌爸爸的情绪怎么处量啊？非常痛苦，导致自己非常焦虑，听到他说话都焦虑！

管理员回复：你好，你不是讨厌你父亲这个人而是讨厌他给你带来的一些感受，本质还是你的心习惯性的和当下不好的感受纠缠，首先要尊重你的父亲，因为他也是受害者，也许你的爷爷奶奶当年就是这么教育他的，还有尊重的是你父亲的这个位置，而不一定是他这个人，父亲就是父亲他的位置永远比你高，即使他做的再不对，你也要尊重，要学会安位，你的功课是要培养心在焦虑烦恼的当下如何正确的反映，祝福

张同学

老师，您好。关于强迫症的我按照那个觉知观照的做法去做确实是有了很大的改善。但是一旦身处压力环境，比如说教室里啊，强迫症还是没法很大的改变。比如说做一道题目，明明知道要深入去想才行，可是强迫症要么通过强迫思维要么是强迫行为或者两者一起来，阻止我去做啊。我用观照的话，强迫行为就表现得更强烈，好痛苦啊。求老师指点指点。

管理员回复：观照的时候检视一下内心的态度，观照的时候是以一个想了解的心，而不是说去改变它，以嗔心观照只会更加痛苦，当然如果要能很好的做到还是建议进行一个系统的指导和练习，祝福！

小王

老师，你好，我是一位躯体强迫症患者（时常能感受到自己的心跳并因此焦虑），我非常的坚信醒悟中心采用的这种心理疗法而且相信也只有这种疗法才能拯救神经质患者。由于各种条件所限制，不能去接受你们完整的治疗，在这里想请老师指点一二。我现在每当感受到自己的心跳时，大脑会情不自禁的分析哪些是正常的哪些是不正常的，然后我就会心里暗示接纳这种症状接纳这种心跳不管它是症状引起的还是正常的，但心里又会去分析到底这个心跳本来就是正常的还是症状，然后就产生焦虑，如此反复。想跟您问一下，现在我练习到这种地步问题出在哪，其实我心里上知

管理员回复：治疗强迫症首先需要正确的认知，正确的心态，正确的练习，正确的应对，这些都是缺一不可的，它是一个系统工程，不是简单的告诉你怎么做就可以了，你的认知本身就是有问题的，不要区分什么是正常的，越区分内心越有冲突，一切都是自然的，客观的接受，不是根据你的喜好，祝福

张先生

请问什么是以一颗平等心平常心来看待？或者说该怎么做呢？

管理员回复：平常心就是把当下发生的一切都要看做是正常的，不管是状态好还是状态不好，不要对当下的状态有一个标准，需要经常检视自己内心的态度，祝福

老师，你好，我想请教有关于观照的技巧，就是我在使用时，总在犹豫我是应该从侧面来看自己做事还是从后面来看自己做事，虽然我很无奈，但是这个问题要是没解决我就观照不下去啊。

管理员回复：你好，这个都可以的，不同的人可能有不同的感觉，最重要的就是退出来！祝福

梁

请问强迫症与郁抑症有没有什么明显界限啊？为什么治疗抑郁症的药可以用来治疗强迫症？那我想知道“接纳”对这两者，或者更高的，对所有的神经质症是不是都可以治疗。

管理员回复：强迫症朋友一般都会伴随抑郁的情绪，但这是强迫症带来的副产品，强迫症如果好了抑郁自然也就好了，强迫症朋友内心有一个明显的冲突，但抑郁往往没有，或者说不是那么明显，抑郁症仅仅接纳是不够的，也要看这个具体的情况，强迫症仅仅接纳也是行的，也要有正确的认识，正确的心态，正确的练习，技巧等，不是只要接纳就可以的，祝福

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