社交恐惧症（social phobia），又名社交焦虑症，是一种对任何社交或公开场合感到强烈恐惧或忧虑的精神疾病。患者对于在陌生人面前或可能被别人仔细观察的社交或表演场合，有一种显著且持久的恐惧，害怕自己的行为或紧张的表现会引起羞辱或难堪。有些患者对参加聚会、打电话、到商店购物、或询问权威人士都感到困难。在心理学上被诊断为社交焦虑失协症（SAD）。 社交恐惧症的表现形式不仅仅是面对陌生人而手足无措，而且还表现为不能在公众场合打电话，不能在公众场合和人共饮，不能单独和陌生人见面，不能在有人注视下工作等较为极端的行为。在这种恐惧、焦虑的情绪出现时，还常伴有心慌、颤抖、出汗、呼吸困难等症状。所以，你是否患有社交恐惧症，强迫症康复家园教您一个简单的测试方法。
1、我怕在重要人物面前讲话。 答：（1 2 3 4 ）
2、在人面前脸红我很难受。 答：（1 2 3 4 ）
3、聚会及一些社交活动让我害怕。 答：（1 2 3 4 ）
4、我常回避和我不认识的人进行交谈。 答：（1 2 3 4 ）
5、让别人议论是我不愿的事情。 答：（1 2 3 4 ）
6、我回避任何以我为中心的事情。 答：（1 2 3 4 ）
7、我害怕当众讲话。 答：（1 2 3 4 ）
8、我不能在别人注目下做事。 答：（1 2 3 4 ）
9、看见陌生人我就不由自主的发抖，心慌。 答：（1 2 3 4 ）
10、我梦见和别人交谈时出丑的窘样。 答：（1 2 3 4 ）
记分方法：
每个问题有4个答案可以选择，它们分别代表：1、从不或很少如此；2、有时如此；3、经常如此；4、总是如此。根据你的情况在上表中圈出相应的答案，此数字也是你每题所得的分数。将分数累加，便是你的最后得分了。（1-9分）放心好了，你没患社交恐惧症。（10-24分）你已经有了轻度症状，照此发展下去可能会不妙。（25-35分）你已经处在社交恐惧症中度患者的边缘，如有时间一定要接受一下心理咨询，（36-40分）很不幸，你已经是名严重的社交恐惧症患者了，强迫症康复家园帮你走出社交恐惧的困境。
社交恐怖症本质上也是一种强迫症，有社交恐怖症的人不见得有强迫症，但强迫症患者多多少少都会有一点社交恐怖症。其实几乎所有神经症都具有强迫症的性质，或者可以说，诸如社交恐怖症、疑病症、惊恐障碍、焦虑症等神经症都是强迫症的一种具体症状表现。甚至包括失眠和抑郁症在内，本质上也是一种强迫症。
关于社交恐怖症到底如何解决，有这么一个故事：当初在日本，有一个人际恐怖症患者片面地理解了森田正马先生的教导，他听森田先生说“只要你拿出豁出性命地勇气，你的症状就会消失”。于是他为了锻炼和向自己证明自己的勇气，便打算冒着死亡的危险去非洲猎杀一头狮子，最后他还真的成功了。回国后被报纸媒体大肆报道，俨然成了一个英雄。他自己也暗自庆幸：这回我连死都不怕了，我还担心什么社交恐怖吗。刚回来的那段时间还可以，但好景不长，没过多久，他便惊恐地发现，虽然他可以去冒着生命危险去杀死一头狮子，但在一些社交场合在一些人面前，他还是控制不住内心的紧张、不安和恐惧。即使拿出再大的勇气和意志力都感到无济于事。——在强迫症的治疗上，即使你有钢铁般的意志也会被拗裂”，这句话同样适用是社交恐怖症患者。并不是说解决“社交恐怖”不需要意志和勇气，但社交恐怖者最容易走入的误区就是把“勇气”和“不安”、“恐惧”对立起来。认为勇敢者就不应该有内心的不安和和恐惧存在，只有消灭了恐惧才称得上勇敢。殊不知，在战场上，那些勇敢跳出战壕去冲锋陷阵的战士的内心就没有恐惧存在吗？真正的勇士并不是没有恐惧，真正的勇士怀着恐惧而前行——别人都冲出去了，我们还一个人躲在壕沟里“勇敢地”和内心的恐惧搏斗…… 那个猎狮者可曾醒悟到自己面对狮子时是否内心毫无恐惧，如果他知道真正的勇敢是接纳恐惧而行动，就不会为自己在别人面前感到不安和恐惧而哀叹——而我知道的是，那些发展到严重影响到身心健康和正常社会生活的社交恐怖症患者，他们98％的恐惧是因为恐惧而产生的恐惧，98％的不安是因为不安而产生的不安。当你能接纳那些恐惧和不安，当你和恐惧不安之间的冲突消失，那么这些因恐惧而产生的恐惧、因不安而产生的不安就会随之逐渐蜕变消失，那么你就可以在不知不觉中恢复到一种自然和谐的社交生活。
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