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洁癖是强迫症的一种表现

作者:admin 来源: 人气:5677

  一个人讲卫生,爱干净是一种好习惯,但洁癖并不是爱干净,一个人过于注重清洁以至于影响了正常的学习、工作和生活,特别是社会交往,就属于洁癖。他把大部分时间都花在对清洁的维护上,因此活得特别累。根本没有时间享受生活,所以洁癖是强迫症的一种表现。

  

  洁癖是指在讲究卫生方面过分讲究,尤其注意手的卫生,每天要洗几十遍,每次要打三遍肥皂,每接触过一件东西,总觉得会感染病菌,就得把手洗一次,不然就痛苦万分,什么事情都做不了。不仅注意自己的手,还关注周围的其他人。就非要洗一定时间或一定次数,如果不这样,就感到特别焦虑,每次都是洗了又洗,这样心情就要好一些。可是过不久又重复,就像其他类型的强迫症患者一样。时间一长,这样的坏习惯就严重影响了工作和生活,自己明知道没有必要,可就是控制不住,这该怎么办呢?  


  洁癖可以视为是强迫症的表现的一种,患者主观上感到有某种不可抗拒的、强迫无奈的观念、情绪、意向或行为的存在,他们能够意识到这些都是不应该出现或毫无意义的,但是又从内心涌现出强烈的焦虑和恐惧,非要采取某些行为来安慰自己。卫生是为了健康,但卫生并不是我们所追求的生活目标。洁癖的做法好像是很卫生,但却感受不到幸福,只感到焦虑和痛苦,觉得活得特别累,没有时间去享受生活,一生中大部分的时间要花在洗手上。


  可以采用醒悟疗法治疗,醒悟疗法简单的说就是我们通过心理练习,养成一种好的心理习惯,替换掉洁癖这种不好的心理习惯,可以彻底的治愈洁癖。


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