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在经验负面情绪时有一个宝典是“观照”

作者:admin 来源: 人气:9936

  离开了“观照”,你将被它们所带走,并给予它们越抓越紧的机会,如果你不放手……观照,你就是在纂紧它,它们最终要把你吞噬。无论它是什么都不要试图抓住它。放过喜悦,放过悲伤,期间的奥妙就是“观照”。

  

  这几天,我一直在重点说明“祈祷”,它的内涵是:慈悲、爱与合一,而达成它们的却是“敞开”与“接受”。接受绝对不是压抑,只有不能接受时才有可能造成压抑。


  “恨”与“爱”是一体两面的。如果,你“恨”某个人或者过往的某段经历,尝试着去“爱”它……接受它,立即就会不一样。“接受”相当于在黑暗中引入了“光”,而“对抗、拒绝、憎恨”则是把自己“丢进了黑暗”。 憎恨把彼此带进了坟墓,而爱却把你们引入了天堂。


  我一直在告诉大家去爱而丢下恨,因为我了解“爱是治疗的工具”,而恨则是地狱魔鬼释放出的绳索。

  “把恨转向爱”其实非常简单,那就是:“是的!”,“我接受!”每当遇到挫折的时候就对自己说:“是的!我接受!”,事情就发生了转折。


  人们之所以存在诸多苦难,是因为太多的拒绝,而忘记了苦难可以转化为喜悦,那就是:“是的!我接受!”

注:本文摘自奥修文章,欢迎大量转载,请注明来源。


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