你什么都不需要去做，没有想着我应该对它做点什么， 放弃任何改变它的努力、欲望，接纳并不是要对它做点什么，就是一种态度，扩大你心的容量，让它们来来去去，如果你总是想对它们做点什么，包括怎么样做才是接纳，这些都是障碍，接纳就是一点都不做，连怎么接纳也不需要知道，就是允许它们存在，允许它们从你的头脑经过，让它们自然地流动，它们都不是你的，就好像这些是发生在别人身上一样，只是一个过客，你没有任何改变它们的努力，包括对接纳和观照的执着，这个还是一种抗拒！它们都不是努力，你任何改变它们的努力都是障碍，即使你打着接纳和观照的旗号！ 注：本文为卢老师原创文章，欢迎大量转载，请注明来源。
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