范女士：昨天你和我联系，说要定期咨询，就突然发现好久都没咨询了，整个状态还行。 卢老师：是的，心在正确的状态，但有问题要及时联系。 范女士：有时候看到想法，但还是在想。 卢老师：没关系的，想就知道在想，并不需要刻意停止想法。 范女士：知道了，以前很影响我的想法，现在出现的比较少了。 卢老师：很好，不是想法本身影响你，是心习惯性和想法纠缠以及对想法的态度影响我们。 范女士：对。 卢老师：如果念头升起能及时的看到，就不太容易被念头带进去。 范女士：是这样的，否则会一直陷入到想法里面。偶尔还是会比较，就看到有这样的心理，也允许它。 卢老师：是的。 范女士：现在对因缘法的感悟比较深，知道内心的状态不能要求，允许它就好，心不怎么挣扎了。 卢老师：是的。 范女士：现在专修练习的不多，就在日常生活中运用，感觉还比较好。 卢老师：也可以，如果心很散乱，可以打打坐。 范女士：邪见的升起不是我的责任，但从因上来说，可以多看看正见以及多去体验，是吧？ 卢老师：是的，没有责任避免某种现象的发生，这个是嗔心，如果有嗔心，要看到。 范女士：虽然咨询次数也不多，但感觉你对我帮助很大很大，我有把你介绍给我一个亲戚。 卢老师：谢谢，你的改善源自你的理解及领悟，建议每天可以专修二十分钟左右，就当作闭目养神。 范女士：好的，这个可以做到。觉知想法的时候感觉注意力在头部，觉知情绪、心态的时候感觉注意力在黄庭的位置，是这样吗？ 卢老师：可以的，注意力自然在哪里就在哪里。 范女士：好的，明白了，没有问题了，你带我练习吧。 卢老师：好的。 范女士强迫症治疗康复纪实（九）
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