范女士：现在状态都比较好，慢慢的能体会到只有当下，想过去或未来也只是当下的一个思想。感觉每个当下都是绝无仅有的，会感恩这样的经历，因为它让我心智更加成熟。当下不管有什么感受、念头，就看到这样的状况，好还是不好都不计较。感觉每个当下都是认识自己的契机，感恩当下升起的所有感受、念头。 卢老师：让身心自然的运作，并不去干预，觉知到就行，如果能带着感恩的心很好。 范女士：还有一种体会：觉知就是看到就行，不是很用力，看到了就感觉和自己没有太大关系，会有这样的感觉。 卢老师：是这样的，你的心已经在正确的状态。 范女士：其他的觉得还行，没有什么问题了。 卢老师：那你下来继续体验，如果遇到问题和我联系，我们今天还是做下练习吧。 范女士：好的，谢谢卢老师对我的指导，您是我的贵人。 卢老师：不客气，应该的，祝福你！
|
